4 Semanas para Lisboa

Otra semana que se pasa.

Ésta de competición y ya van tres este mes... Me va mas la marcha que a un tonto un lápiz.

Cómo suelo decir de todo se aprende, y cómo aplico el método PDCA a mi entreno voy reajustando cosas y planificando poco a poco.

Todavía no es fin de mes pero se pueden sacar conclusiones del mes de marzo:

Aquí todo va muy rápido, cuando te quieres dar cuenta estas en lisboa con un mono, unas gafas y un gorro.

Hay que correr menos y entrenar más. Por lo que igual no voy al duatlon de larga distancia de Arrigorriaga y voy al de Azkoitia que es corta u olimpica (pensando en los juegos de verano me vendrá bien). De momento me apunto a Arrigorriaga por lo que pueda pasar.

La clave de este deporte es la bici y punto. Corriendo se pueden sacar diferencias pero muy escasas, Joseba me saco solo un minuto en el tramo a pie y corre mucho mucho más que yo, luego en la bici me sacó 19min y también anda más que yo.

Duatlon no es triatlon, eso es obvio, pero el factor natación espero que me beneficie. Y en la temporada de tri este más listo.

Me encanta esto, sufrir como un perro, por mucho que llore los sabados cuando llego a meta y no queda aquarius para mi. I love this game!!

Esta semana ha sido así:

Natación: 6000 (3 sesiones, una de ellas de 2000 del tirón). 2h.

Bici: 110km (3 sesiones, 1 rodillo, 2h de calle y la parte del duatlon). 4:10Flojo.

Correr: 50km (4 sesiones). 4h.

Total horas: 10h:10.

Semana atípica, ya que la idea era hacer que la semana fuera de miercoles pasado a este miercoles. Por lo que los días duros de la semana pasada fueron de miercoles a domingo y de esta de lunes a miercoles, pero bueno da igual.

Otra bici para la terna de futuribles:

Me encantan las bici de tubos gordos, si me la compro le voy a poner sillin y cinta blanca. así como la cesta y la banderita del Athletic en la rueda.

Un saludo.