viernes, 23 de julio de 2010

Ya estamos de vuelta...

Bueno la verdad que no se como empezar... Voy a tratar de contar todo lo vivido en la carrera, que no es poco, lo más escueto posible porque me si nome voy a 23 entradas...

A los amantes de las cifras: 15min menos, 11:17. En ese aspecto debería estar contento, pero yo se y sabía que tenía piernas quizá no para sub 10:30 pero cerca, 10:40, 10:45, y de eso estoy seguro... Seguimos en cifras: natación penosa 1:19 no hay excusa (hubo muchos problemas pero no son excusa para 12 min más de lo previsto), Bicicleta seria: 5:35 sin forzar, maraton: igual que el año pasado: 4:10. Transiciones: larguísimas...

Viendo esto se puede decir: te cebaste en la bici y lo pagaste carahuevo! y nadas como el culo!. Bueno hay de todo. Ahora voy a la minicrónica de la carrera.

Madrugón de aupa, 3 de la mañana despierto. 4:45 en el lago.

Natación penosa, mala orientación. Pero si era en un canal!!! bueno pues me desorienté. Me pasé una boya de largo y la otra intente colarme y nadé de más. Pero no son excusas...

Bicicleta: Ya un poco cabreado, los que sepan algo de deporte saben lo que es afrontar una parte de la carrera ya contrariado, cojo la bici y sabiendo que 10:30 es imposible me limito a rodar. Me acordé constatemente de la primera de frankfurt (Javi!!) pero iba sin cadena. Fácil me era rodar rápido y la Metta se portó como una campeona. La bici era para mi más complicada que la de Frankfurt, por el desnivel, por el tipo de cuestas y por el fuerte viento sobre todo. Contento por bajar de 5:40 llego a la T2.





Durante la bici empieza el holocausto con el que termina esta historia... me paré a mear unas cuantas veces, no entendía esas ganas incesantes de mear... los bidones que me daban no me entraban en el portabidones así que bebía y lo tiraba, hasta que deicidí unirlo al manillar con una goma de pelo que me dejó la mujer de Gus... claro ya no podía acloparme bien pero podía tener agua.


Maratón: Salgo tranquilo y voy muy muy bien, solo esas ganas de mear que no cesan. Paso la media en 1:47 y veo muy factible hacer la maraton en menos de 3:45, por lo que el 10:45 se me pasa por la cabeza. Del 21 al 42... la debacle... me paré a mear como 5 veces, no meaba nada, pero las ganas eran increíbles, el calor era insoportable y el agua entraba y no salía... En el 30 me planteo retirarme, no podía más. No me dolían las piernas (más de lo habitual) no tenía sensación de pajara (más de la habitual) pero no iba... no iba... Con más pena que gloria acabo la maraton tras otros tantos intentos por evacuar y sin pararme a andar... Acabo la maraton solo con agua, cocacola y medio plátano...



Los dias posteriores y hoy, sigo con las molestias propias de mear cristalitos. He ido al médico y tengo una perinefritis, debe ser que con el esfuerzo un riñón (izquierdo) sufrió más de la cuenta y se parón no podía con el trabajo que le estaba dando y decidió descansar. Por lo menos tengo un explicación al bajo rendimiento.

Valoración, en caliente: decepción, en frío: muy contento por haberme repuesto a todos los inconvenientes y poder acabar (ah y se me olvidaba me picó un tábano y se me puso la rodilla como lo lábios de carmen de mairena, que con las medias me estaban matando jaja). Bajar 15min mi marca (una marca muy normalita tirando a pobre) siempre es positivo. Esto es el ironman...

En breve más cositas... el futuro, planes...
Muchas gracias a todos los que os pusisteis en contacto conmigo para darme ánimos.

martes, 13 de julio de 2010

Nos vamos...

Poco que contar. Semana de recuperación o regenarción que llaman los gurus. Entrenando con regularidad pero a intensidades bajas. Ayer descanso total y hoy a ver si nado y corro 30min.
El jueves a las 7:30 partimos para Nuremberg con más ilusión que otra cosa, con nuestro miedos, nuestras inseguridades, nuestras ilusiones,.... La verdad que un ironman es muy duro pero hacerlo con tres amigos se hace más fácil.

Ayer las bicis salieron para Roth, solo queda cerrar la maleta no olvidarse nada y cruzar los dedos para que todo llegue bien. Al final un viaje de estos aunque no sea muy largo es un poco estresante.

No voy hacer quinielas ni sumatorios... a Xabi le comenté lo que creía que iba a hacer, pero voy con la sana intención de disfrutar. Sin fantasmas en la cabeza, y sabiendo que esto es Ironman amigos, ni tris sprint, ni dobles olimpicos, ni zarautz, ni ... esto no es triatlon es Ironman y es lo que me gusta sufrir como un perrillo chico hora tras hora. Se que voy fuerte, que voy mejor que a Frankfurt, algo más fino con más kms, con una maraton, habiendo hecho el ciclocross de Igorre, y pasando un invierno con más sacrificios que Falete en el Ramadán. Todo eso va a salir, estoy seguro. Y si no me da igual que me quiten lo baliao, los medio dias con Gus corriendo, las tertulias con Daniman volviendo de Guriezo, las batallas del abuelo, la ultima media maraton de Barcelona con Joseba... para mi ya he ganado ahora solo queda echar el día 18 haciendo lo que mas me gusta. La unica pega que tengo es que no va mi hermano ni Joseba que fueron importantes en Frankfurt pero bueno les tendré presentes, algo se me ocurrirá durante las más de 10h que estaré haciendo el loco.


Bueno pues eso a la vuelta fotos y todo el rollo...

Ah no me iba a olvidar de lo vivido con la selección... que una cosa es una cosa y otra no reconocer lo evidente...
Grandísimo recivimiento a la selección... no recordaba nada así:

viernes, 9 de julio de 2010

Menos de una semana

Llevaba tiempo sin escribir, desde Buelna...

Estas semanas qué? pues después de Buelna he entrenado bastante bien, una semana última de carga que espero haber asimilado bien durante esta. Las ultimas tiradas largas, las ultimas transiciones largas, ultima tirada a pie larga... se acabó lo largo hasta el ironman.



Cómo llego? creo que estoy mejor que nunca, sinceramente. A mi modestísimo nivel pero mejor que nunca. A mediados de año pensaba que iba retrasado pero estos ultimos entrenos me han dado mucha confianza. El año pasado hubo una frase de Javi (hirunaka) que no le di importancia pero que el otro día sin querer me salió a mí: Si el domingo en lugar de un Ironman es un maratón bajo de 3h... pues si tengo la sensación de ir bien entrenado con mucha confianza en una distancia que creo que es la mía, ya que no llevo la patata en la boca.



Lo que puedo mantener controlado esta controlado, lo incontrolable no puedo hacer nada así que mejor no preocuparse. Esta semana ha sido un poco rara en cuanto a lo metereólogico y de trabajo. De los 5 días que llevabamos el lunes no entrené porque no quise, el martes corrí y nadé, el miercoles me quedé más sobao que pocholo en año nuevo, y ayer saco la bici y a la altura de gallarta se pone a llover fuerte media vuelta y para casa... luego toda la tarde sin llover. Enrabietado me bajo a la piscina y hago uno de esos entrenos que igual no valen para nada pero que me dan moral, 4000m seguidos pin pan sin parar a lo mio a lo forrest. Los tiempos hacen pensar que debería salir del agua en 1:05 o así.



Y del mundial que pájaro no hablas? que españa en la final y la Argentina en casa... pues si la selección tuvo mala suerte y ya está tomando mate y asado en la pampa... Bueno mala suerte? bueno quizá no estuvo todo lo bien dirigida que merece por un Diego desbordado ...Y el domingo? Pues el domingo esta claro de que color somos aquí, pero me da igual que gane el mejor.






No queda nada ya.