Semana dura dura, con cambio de horario laboral. Levantarme a las 6:30 me ha matado para un amigo del colchon como soy yo. A las 17 que salgo estoy muerto y entrenar se hace duro pero esta semana ha sido buena siete de siete días, arrastrado 5 días seguidos de la semana pasada hacen 12 sesiones sin descanso, unas intensas, otras largas y otra de descanso activo.
Este fin de semana parecia que iba a ser enteramente de ciclismo pero la lluvia del viernes hizo que la salido que tenia programada se aplazara. El sabado iba a bajar con los del equipo pero... imposible levantareme. Con lo que el fin de semana a quedado marcado por las largas sesiones de spinning.
Viernes: 1:30 de spinning duras sobre todo la seguna clase.
Sabado: 2:00 de spinning y 2000 metros de agua.
Hoy tirada larga de carrera con Joseba, desde el Saturn de Baraka hasta Gallarta por el bidegorri y volver, 20km más o menos para 1h 37 .
Total de la semana:
Natación: 6000 metros, 3 sesiones.
Ciclismo: 140km . 3 sesiones todas rodillo y spinning. 5 horas.
Carrera: 34km. 2 sesiones.
Gimnasio: 1 sesión, 40min de eliptica.
Acumulando trabajo. La semana que viene se antoja dura también. Sobre todo viernes, sabado y domingo con ciclismo a tope, que es lo que peor llevo y para el duatlon de reinosa voy a utilizar la subida a la arboleda como entreno.
Un saludo.
4 comentarios:
Aupa Iker,
¿Que dia y a que hora es el du-tri de Reinosa? Este finde voy a estar por alli y si me cuadra me acerco a mirar.
Saludos.
Hola Javi:
En realidad es un triatlon, pero como no se esquiar solo vamos a hacer duatlon. Es el sabado 26 a las 11:30 creo, te digo creo porque hay confusión de si es du o tri en función de la nieve y en función de la nieve quedarán los horarios.
La página es: http://www.triatlonblancodereinosa.com/
Oye animate, a mi lo que mas miedo me da es la bici que con este mal tiempo solo llevo dos salidas desde navidad.
Un saludo.
HOLA IKER, A PARTIR DE AHORA TE ESTARE VIGILANDO!!!JEJEJEJE. ESPERO QUE NOS CONOZCAMOS EN LISBOA.....O ANTES!!!
SI NO TE IMPORTA TE AGREGARE A MIS "BLOG'S AMIGOS".
DESFENESTRATIONPOWER!!!!!!!!!!!!
Aupa Andrés; Qué va me va importar? jejeje Nos vemos, espero que para cuando llege yo no os hayais marchado a casa jejeje.
Un saludo.
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