Lunes medio descanso por el esfuerzo del sabado y el pequeño dolor de rodilla, al final 50 min, 40 de eliptica y 10 de bici estática. Sigo sin nadar.
Ayer: Buen entreno, unos 18km. 15 dandole bien con media de 4:20 y maximo de 3:38. Todo segun el polar que debo volver a recalibrar como dice el manual, aunque le doy bastante fiabilidad. Afinando para la media de Gazteiz.
Os pongo una fotillo de donde suelo entrenar, por el muelle de Portugalete.
De momento muy motivado a ver en febrero como esta el cuerpo.
Un saludo.
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