Es lo que pensaba ayer... despues de 5km de calentamiento a ritmillo medio 24 min, con cuestas, una serie de cuestas cortas, largas, en progresion, a sprint...Al final 45 minutos de entranmiento y una sesion de estiramientos.
En lo que llevamos de semana no he tocado ni la bici ni me he puesto el gorro de natación, parece que esta temporada no voy ha hacer triatlon, el año que viene ire con más ganas. Domingo: 46 minutos carrera continua ritmo medio/alto.
Lunes: 1:05 min ritmo medio.
Martes: descanso.
Miercoles: fue mi cumple pero 56 min de carerra ritmo medio.
Jueves: Ayer cuestitas.
Parece que hoy, mañana y pasado va a hacer bueno así que hay que sacar la espada o la gordi, por si al final surge un duatlon de montaña.
Un saludo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario