Ciclista

Bueno bueno… que se me amontona el trabajo…

Previously on Superratón: carrera master en galdames, campeonato de bizkaia… 30min en carrera… fiasco. Fin de semana del 18-19-20 de marzo, ruta de 155km el viernes visitando Cantabria, sábado 85km+12´5+2000m, domingo 140km. El trabajo estaba hecho…

Sábado 26 de abril, 6:00 en un municipio de Portugalete… suena el despertador, café como para una boda, desayuno secreto, visita al templo del nuevo club Tortuguita Gentelman team recojo a Orca y nos vamos para Bilbao calentando. Un plátano y dos barritas.

7:30 llegada al punto de salida, por delante 205km, va a ser un día largo. Como dice Tim Krabé a los ciclistas buenos se les reconoce por la cara… a los malo también. Festival de piernas depiladas y finuras, yo parezco un levantador de pesas polaco. No me importa.

7:45 arranca la serpiente multicolor, últimas posiciones. Ahora que se puede hablar hago migas con uno al que llamaremos Linus Gerderman, no sé quién es, el me llama Portu porque le dije que era de Portu.

Km 0-30; varios ciclistas intentan la aventura en solitario, se forma la tete de la course. Yo sigo atrás como buen gregario. Linus me deja y salta del grupo. Alguno de esos no llegarán.

Km 35; Abandono el abrigo del pelotón y cazo a un grupo de 10 unidades. Me tomo un respiro, primer calentón. No veo a Linus. Soy dueño de mis actos.

Km 40-51; es la parte más dura la carrera discurre en tierras alavesas y los continuos toboganes no me gustan. Estimo que iré del 20 al 40. Sufro.

Km 51-96; esta carretera me la sé. La carrera se adentra en Bizkaia y el grupo de diez en el que voy contacta con un gran grupo. Vuelve Linus, cómo vas Portu? Me dice. Calculo que iremos unos 40. Entiendo que somos la cabeza, pero no lo tengo claro. Estamos en el duatlón de arrigorriaga… llegamos muy enfilados a Ugao y alguna manzana cae del árbol. En el ciclismo antes de empezar a comer de tu plato hay que picar del compañero. Llegamos a Sarasola 10 unidades. Sufro subiendo, me descuelgo y me la juego bajando. A zeanuri llegamos los 10. Uno del Ugozko, cuatro alaveses, linus y el resto no me acuerdo. Me siento ciclista.

Km 96-135. APOCALIPSIS. Llegamos a Igorre y descubrimos que no éramos cabeza de carrera, a todas las posiciones anteriores hay que sumarle 15. He perdido la cuenta, los numeros me invaden… Linus está nervioso lo noto. En Igorre toma el mando de la prueba. 50-18, iremos a más de 30, miro y veo a los 10 enfilados… 50-17 iremos a más de 35, echo un trago de agua y me como el plátano, creo que no voy a poder soltar el manillar en tiempo, me brillan las manos del sudor. Pasamos Lemona como cuando el vaquilla escapaba de la guardia civil, bajo un diente hasta el 16. Hay un cartel de máximo 50 lo señalo y hago la broma nadie se ríe, miro y no veo a nadie, le doy un relevo. Creo que es la primera vez que voy el primero en algo. El viento aparece y pacto con Linus que mejor tire él que es más fuerte. Bajo otro diente, el lactato que genero se podría vender en envases de 5l. Solo veo una rueda en la que intuyo leer DT swiss y la publicidad de la ropa de Linus. Si pierdo esta rueda estoy muerto, la lengua me sabe a goma. Pasamos por Amorebieta y Durango, Linus me mira y ve que no me suelto. El cuenta marca más de 40 y no tengo más dientes, he metido hasta los de leche que tenía guardados. En Abadiño me da una tregua y paso al relevo. Llegamos a Elorrio , solo queda Miota. Me siento muy ciclista.

Km 135-144: col de Miota, subimos en paralelo. Las gotas de sudor me caen en las manos, no es sudor es lluvia. En poco tiempo cesa. Me ajusto los manguitos y veo que la soba de antes me ha dejado los manguitos llenos de sal. Pacto de caballeros, llegamos a Zaldibar juntos. Le doy un descanso a mi cuerpo.

Km 144-190: Zaldibar a Getxo. Todo recto… durante los primeros Kms vamos a relevamos, Linus le da ese punto de calidad que hace que el ritmo no decaiga, yo no puedo más que cumplir con el tramite. Es mucho mejor. En los repechos me quedo y me espera. Somos unos señores. Empiezo a pensar que vamos los primeros. Getxo al fondo, ese pueblo que está enfrente de mi casa… último control nos confirman que somos los primeros. Puff a relajarse, a acabar con dignidad. Mi siento ganador.

Km 190-205: Getxo Bilbao, por la ría… en Erandio vemos que hay un grupo de 8 unidades que podrían llegar a cogernos. Saco las pocas fuerzas que me quedan y tiro, llegamos en solitario. Control final, Linus ficha primero y yo segundo. Muy contento.

Se acabó, bajo de Orca y parece que vengo de un barco no puedo mantenerme recto. Un Kas de limón llamo a casa y viene mi padre a buscarme a Abando. Todas mis grandes hazañas acaban en Abando. Agradezco el trabajo a Linus y le digo que sin él no hubiera terminado. Nos despedimos sin saber nuestros nombres reales, entre caballeros no hace falta más.

Esta es mi historia, todo lo que se cuenta es real, la carrera era la brevet de 200km de Bilbao. En ningún momento digo que quedé segundo ya que no es una carrera como tal (sino un clasificatorio para la paris brest paris, y no hay clasificaciones) si no que llegué en segundo lugar por detrás de Linus Gerdeman. Seguramente cualquiera que hubiera querido lo habría hecho en menos tiempo o si hubiera parado menos. Pero no lo hicieron.

13 semanas

Es lo que queda... como diría el gran Alfonso Azuara: mal numero si no crece.

Vamos a tratar de recuperar la normalidad en cuanto a entrenos. Han sido unas semanas en la que sí que he entrenado bastante, pero no en el orden que ponía el plan.

Esta foto es la unica que tengo de la carerra del domingo, bastante para el tiempo que estuve.

Ayer volví a nadar, Arkaitz me detectó bastante fallos y me puso deberes. Y el entreno de ayer algo más corto (1600m) se centró en su mayor parte en la técnica. He cambiado algo la forma de nadar sobre todo al coger agua y me cuesta un poco interiorizar tantos movimientos, el codo alto, la cabeza baja, el rolido , el el ... me lío.

Hoy hemos comprado el billete de mi hermano para Niza, la verdad que le ha salido un pastón y para una persona que acaba de empezar a trabajar es bastante, así que me dará un plus de motivación el no fallar al pequeño de los martin urbieta.

Esta semana quiero aprovechar para meter volumen en bici y superar los 275km de máxima que hice hace dos semanas. Si la cosa no se tuerce creo poder llegar a los 400km y 1:30 de rodillo. Está claro y más viendo las fotos que soy un tio voluminoso jeje.

Un saludo

Master and comander

Hay una categoría para los no adictos al ciclismo que se llama Master, que viene a ocupar ese hueco que ocupan aquellos ciclistas aficionados que ni son sub 23 ni son elite UCI (euskaltel, astana,...). Esa es mi categoría en el mundillo de las dos ruedas. Como tal tiene sus normas sus competiciones etc etc... Por hacer un simil futbolístico sería la tercera división, no es la liga del correo de futbol 7 pero no es la segunda B que tiene sus contratos etc etc.

Bien el domingo se disputaba el campeonato de bizkaia de dicha categoría y allí que me fuí. Voy a hacer un post tipo entrevista porque a este ritmo no me hacen una entrevista ni los de la revista del igualatorio

¿Cómo fueron los días previos a la carrera? ¿Como calificarías tu prepración?

Normales, no hice nada especial salvo dormir algo más el sábado ya que el viernes hice una salida en bici que me apajaró totalmente y decidí dormir un poco más y no salir con Dani. Pero vamos que si me hubiera podido levantar de la cama hubiera hecho los 100-120km de rigor con MR Danielo.

La preparación lógicamente no estaba enfocada a esta prueba si no al Ironman, pero la semana anterior había hecho un par de test con Unai y Txema, una tirada larga al día siguiente (+120km con tres puertos de 3º) y al día sigueinte de esta tirada una etapilla montañosa con su carrera a pie. Entiendo que llegué con los kms correctos y asimilados.

Desde que se supo el recorrido lo hice ni sé las veces, me sabía el numero de curvas, cuando cambiar, cuando meter plato... creo que hice los deberes.

¿Cómo fueron los momentos antes de la carrera, nervioso?

Para una persona que viene del triatlon es un poco raro, las normas te las canta un tío de viva a voz antes de salir no hay un dossier ni un brifing y la inscripicón se hace en un bar. Como en los libros de Tim Krabé. Nervioso? no un poco asustado por la gente que ví. El miedo es una cosa que ahora mismo no contemplo.

Bueno descríbenos la carerra, trata de ser breve.

Sí tranquilo, duró menos que el cantar de un bilbaino. La carrera eran tres vueltas pequeñas y la subida a Beci. Bueno en la primera me dieron puerta.

¿En la primera?

Si bueno realmente estuve fuera desde el km 0. Se salía en pelotón, se subia a Galdames y la carrera empezaba lanzada cuesta abajo. Yo salí el ultimo y en esa bajada perdí el grupo ya que era una bajada peligrosa y no pude seguirlos, desde ahí hasta que un ertzaina de melenas me dijo que ya estaba bien de sufrir que no mería la pena, fue una crono individual adelantando unicamente aquellas manzanas que se caían del pelotón.

¿Bueno estaba lloviendo era peligroso?

Llovía para todos no solo para mí.

¿Crees que fuiste el peor de todos?

Hombre el peor no, ya te he dicho que pasé a alguno, si que fuí el menos listo. No creo que los que se fueron por ejemplo en la tercera vuelta andasen más que yo, pero el ir en el pelotón hizo que se gastasen menos. No tenían más fuerza solo fueron más ábiles. Estoy seguro que si no pierdo el grupo nada más salir agunato bastante más en carrera.

¿Decepcionado, sensación de fracaso?

Para nada, entrené lo que pude y más, descansé, hice lo que tenía que hacer y doy fé que lo di todo. Fracasar es no intentarlo como hice en Llodio. No me da verguenza quedar el ultimo, penultimo, antepenultimo o cualquier palabra que lleve el sufijo último.

¿A repetir?

Hombre lo dudo, ya que no me puedo arriesgar a viajar para hacer una carrera de estas e irme a casa a las primeras de cambio. En Bizkaia ya solo queda una y estoy en Niza, bueno igual lo intento en Cantabria.

Tampoco es mi distancia son pruebas de 80-100kms.

¿Qué carerras te quedan a corto plazo?

Pues haré la brevet de 200km de bilbao, y las cicloturistas. E igual en semana santa en santander.

Un saludo y gracias a todos.

Primavera

Parece que llega la primavera, en breve cambiarán el horario, los dias se alargan, los alergicos las pasan canutas...

Pasa el tiempo y yo sigo inamovible, centrado, sin perder un ápice de motivación. Alguno pensaba que se me iba a hacer largo y si bien es cierto que hay semanas que no he cumplido lo establecido cuando lo he retomado no he fallado así que no estamos tan mal como pensabamos.

Me sorprende como estoy reaccionando y más yo que soy más volatil que la bolsa. A eso tiene mucho que ver mi entorno y el apoyo que me dan, en especial Lucia que sin ella esto no podría hacerse y además no tendría sentido.

En lo deportivo, la carnaza, lo datos... la semana pasada fue para mi (espero) la ultima de tres semanas atípicas, que por una cosa u otra no estaba yo bien; anímicamente, por el tiempo, lesiones.... Cerré la semana con un gran fin de semana, tres dias seguidos de ciclismo para unos 275km y una transición el domingo muy buena. Con una ruta Portuaglete-Zarautz con los puertos de Areitio, Itziar y Meagas.

Esta semana me han dado el alta y mañana ire a nadar otra vez, esta vez lo retomaré con calma ya que parece que la lesión se produjo por sobrecarga. El sábado ire con Arkaitz a que me pula la técnica y me marque algun ejercio para fortalecer sin hacer pesas. Ya que me cuesta mucho bajar y solo me falta coger... estoy entrenando muy bien con 67kg y quiero pensar que con 63-62 debería andar mejor... pero hay que bajarlos. Estamos en ello y en marzo empezaré poco a poco a quitarme cosicas.

En pocas semanas me esperan grandes cosas espero que no se tueza el tiempo y poder cumplirlas todas, debutar en master, hacer la brevet de 200km (ciclismo del bueno del de blanco y negro) y a finales me ire con Joseba a calella a darlo todo y entrenar como posesos...

Game over, continue?

Esta semana no cuenta... borrón... era la primera del segundo ciclo de carga y por unas cosas o por otras es la primera que no he cumplido con lo establecido. Así que lo que iba a hacer esta lo hago la siguiente y me como la semana que tenía de ventaja... continue.

La semana la cerré más o menos bien para el tiempo que tenemos. No es excusa pero no se pueden hacer +4h en bici con lluvia y frio o yo por lo menos no puedo. El sábado iba para 150km, luego me dije 120km y carerra apie, bueno con la que calló firmé 100km y listo.

A pie creo que he mejorado algo, e hice un pequeño toque de calidad con un 5x2000m no muy rápido porque no soy rápido pero con la sensación que mi ritmo de crucero se ha rebajado en 10 0 15seg.

En el agua, iba bien pero estaba arrastrando molestias en un hombro. Seguramente sea una sobrecarga de pasar de 5000m semanales o así a 9500m, 8000m... esta tarde voy al fisio ya que el martes intenté nadar y notaba algo. No será nada y no me preocupa porque no sería la primera vez que entreno con dolor. Pero en peores plazas hemos toreado. Eso si esta semana 200m.

Marzo está aquí, la época de las clasicas... ya queda poco margen para cometer errores así que hay que cuidar los detalles y no liarse.

Este sábado tengo un reto bonito para mi (si no cae el diluvio) se trata de unir Portugalete con Zarautz o Hernani (no lo tengo claro aún) en bici. No es una gran kilometrada no llega a los 130km, pero me apatece hacer algo así.

Es época de duatlones, si alguien me quiere ver que no me busque aquí... no voy a desperdiciar ni una bala.