Primer episodio en el que sale el humo negro en forma de padre de Jack...
Ayer fue un día duro de entreno, de los que cuando terminas sabes que lo has hecho bien. Al medio día 1h de spinning + transición a pie (pequeño farlek), a la tarde tocaba nadar, correr y hacer pesas. Entre una cosa y otra nos fuimos a las casi 2:30. Para ser un dia de labor no está mal.
Hoy tocaba menos tiempo y más intenso, así que series de 2000 a pie. No ha podido venir Gus y han sido un poco anarquicas pero bueno... Con un viento muy fuerte de lado en el que los tramos que no podias refugiarte casi te tiraba... a mi ritmo. Veo que no soy rápido, pero poco a poco voy bajando mi velocidad de crucero, esa velocidad a la que sabes que si no pasa nada raro puedes estar corriendo todo lo quieras. Son esas sensaciones las que tienes que tener cuando dejas la bici en el ironman, buscar ese ritmo que te lleve hasta al final. Creo que es ahora cuando hay que hacer que ese ritmo sea más rápido (Eneko Llanos le llama la venta de confort).
74 días y bajando.
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