jueves, 30 de octubre de 2008

Va pasando la semana:

Lunes: Descanso total.

Martes: 1h de spinning fuerte + Abdominales. A la tarde con Miguel nos fuimos a por la Orca y cual es nuestra sorpresa que tiene una rasguño en la patilla de atras donde va atornillado el cambio trasero, como de 1cm de laego por 1mm pero da igual no la quiero. Se la han llevado a la fabrica para repararlo o traerme otro y la semana que viene vamos a por el.

Miercoles: Con ganas de darle meneo al cuerpo. 35min carrera a 4:40 o así, 40min de peas duras y 10min de spinning para llevar la fuerza a las piernas. A la tarde 800m en la piscina, sin muchas ganas y con los 200 a 3:42 (no hay trampa ni cartón). Tengo que nadar más poco a poco pero tengoq ue bajar mas a menudo.

Hoy: 1500 en la piscina, para ir acsotumbrado al cuerpo a nadar.

Mañana: 1h de spinning + 40min de pesas. A la tarde bajaré a la piscina a hacer 1750m.

Sabado: 90km si no llueve. A la tarde 1800m.

Domingo: Herri krossa de Basauri. 11km.

Un video:


Un saludo.

1 comentario:

oscarman dijo...

jo..una semana más para ver a la niña.
Que rabia ir a por ella y tener que volverte sin ella!