Fin de semana marcado por la lluvía que condiciona y mucho los entrenos en bici.
Ayer tirada larga a pie bajo una frío lluvía, quién me iba a decir a mi que iba a salir a correr lloviendo. Después de ver en etb3 el partido de copa entre Gernika y Bera Bera, no tenía excusa...
Al final 15km en 1:10 lo que da una media de 4:40 que para ser entrenamiento y tras una hora en el rodillo haciendo series no está mal.
Primera semana de carga de este mesociclo, el último de pretemporada:
Natación: 6600m
Bici: 125 todos indoor
Carrera a pie: 47km
Pesas: 3 sesiones (todavía tengo agujetas en el pecho de la del viernes...)
Horas: 11:45 no está mal...
Al final ha salido el duatlon de Mungia y visto que en Barakaldo ya hay mucho habrá que ir a darlo todo, de momento solo estamos Txema y yo así que si alguien se anima hacemos los tres que nos hacen falta para puntuar.
Un saludo.
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