miércoles, 23 de junio de 2010

Un clavo saca otro clavo


Pues como me daba a mi que lo mío era un problema más de cabeza que de otra cosa... desde zarautz hasta el martes descansé... y desde el miercoles empecé asentirme cada vez mejor y mejor hasta hoy...

Creo que el trabajo ya está hecho y en 25 días ni voy a salvar la temporada ni voy a bajar 1h mi marca... así que más que entrenar necesitaba un respaldo psicológico. Tres entrenos han sido fundamentales para estar más tranquilo. Natación: un día que hice series de mil. Que parece una chorrada pera para mi es mucho. En bici 160km con Mr. DanIMan +transición (ojito con este hombre en el pais del chocolate que va como un tiro) y al dia siguiente 3:30 en bici + 1h a pie fuerte. Los tres entrenos con muy buenas sensaciones. Estos tres entrenos ya son más que lo que hice el año pasado antes de frankfurt... y ayer hice 20km también a ritmo para ver como estaba y sin problema. El problema estaba en la cabeza...

El sábado ire a buelna... la historia de esta carrera es un poco rara, me explico; me inscribí por si no pillaba plaza en zarautz, luego decidí ir pero no correr a pie, y despues de lo de zarautz mi psicologo (txema) me ha cambiado los deberes para el sábado: nadar fuerte, bici regulando, y correr: 5km a 5' y luego series de 1km a 4:30 hasta el km 17 o así que me deje llevar para no acabar muy cascao... Un entreno más.

Por lo demás poca cosa... ya no liarla, el guiso está en el horno y solo puede quemarse así que de aquí al 18 de julio ojito con grill y no llegar quemados por fuera y crudos por dentro.
Un saludo

3 comentarios:

Xabito dijo...

Aupa Iker,

Pues como dice Txema, tómatelo como el último gran entreno de calidad y a disfrutar en Buelna. Natación fácil, bonita bici, con subidas interesantes y la carrera.... a ver si no acabas grillado con esas 5 minivueltas por el pueblo, que a mí me tocaron la moral hace 2 años.

Yo pasaré el día en Donosti, con un olímpico para acabar con buen sabor de boca la primera parte de la temporada.

Para la segunda parte estoy pensando en hacer alguna media distancia. Si te apuntas a Guadalajara, el JARANAE me ha hablado muy bien y es posible que se anime la grupeta de Galdakao. Aunque todavía le tengo que dar alguna vuelta, porque también quiero preparar "la maratona" de Donosti...

ZURIÑE dijo...

Ya me he puesto al día leyendote Iker,no creo que tengas ningún problema para afrontar lo que ya as entrenado y entrenas.

Yo siempre digo ,que mientras tengas a la familia cerca y apoyandote,que son el pilar básico...lo demás son tonterias...

Saludos y suerte!

Iker Martín Urbieta dijo...

Aupa Xabi:

Umm guadalajara descartado porque no va el Josebas... igual vamos al Astromad a Madrid, ya sabes: chatín, toros, plaza colón, chulapos... hay que conquistarlo ;-D

Gracias Zuriñe. que razón tienes.

Uns aludo