miércoles, 10 de junio de 2009

11h

Esto empezó como un reto, como el ver si se podía lograr, a ver si eres capaz de terminar... Pero despues de este duro duro año llevo una semana que en mi cabeza no hace más que venirme las 11h.
No se en qué punto me he desviado y he pasado a automarcarme ese tiempo como sinónimo de éxito. Pero parece que ahora todo lo que no sea eso me va a llevar a correr en Calella por segunda vez este año y sacarme la espinita, espinita que no se porque me he autoclavado.
Si no hay problemas debería andar por 1:10-1:15 + 5:50-6:05 + 3:45-4:10, en los tiempos más optimistas me acerco a esas 11h pero solo en los más optimista.

No lo sé... pero espero bajar de esas 11h que en un debut en una prueba tan dura estaría muy muy bien.

Poco queda ya... asimilar lo hecho y olvidar lo que no he hecho. Tres-cuatro entrenos duros quedan:
Dos tiradas de 20km a pie
Dos salidas de 140km
Un 5000m en el mar en Ereaga. Un 3100 en piscina y un 3800 en piscina.

El resto complementar esto.

Un saludo.



10 comentarios:

Zuriñe dijo...

Los deberes los tienes echos Iker,ahora solo toca que disfrutes todo lo posible del momento,disfrutalo sin presiones!!!!

Dani dijo...

Iker yo no me obsesionaria con el tiempo. Tu vete a tu ritmo y el tiempo saldrá solo. Si te obsesionas mucho por arañar unos pocos minutos en la bici es posible q lo pagues en la maratón.
Animo para los ultimos entrenos

PEZ dijo...

Cuanto menos pienses en el tiempo,
mas deprisa irás...parece una perogrullada pero te garantizo que es real.

Llevar un tiempo...es como llevar las ruedas de la bici desifladas.

Olvídate, disfruta y dalo todo,...
pero sin tiempos.

Un abrazo.
Nos vemos allí.


Yo no pienso en tiempos pero por lo que pones...imagino que nos veremos bastante.

Petropuky dijo...

Animo makina que vais como cohetes!!no te comas el koko! las cosas estan bien hechas asique va a salir bien.

A comerse la salchichaaaa!!!!

jOsEBa dijo...

El Patric ya estará preparando la pelotilla de tiempos, petes y demás anecdotas. Yo creo que condiciones y estado de forma tienes de sobra para ser sub 11h, pero el tema es el KoKo. Si no nos falla el KoKo no nos fallarán las piernas. Lo de siempre Sin Filtro pero con CabeZa!.
Animo que no queda nada.

Xabito dijo...

El trabajo ya está hecho y bien hecho. Yo creo que vas andar en ese tiempo o incluso mejor. Si la meteorología os respeta, seguro que sí!

A disfrutar de la descarga y de la semana previa al Ironman y luego a darlo todo!

Saludos,
Xabi

Iker Martín Urbieta dijo...

Muchas gracias a todos por los ánimos de verdad. Se agradecen y mucho.

Lukenek dijo...

Animos no te van a faltar...y fotos tampoco ;-)

Neuro dijo...

No te ralles con el tiempo y simplemente dedicate a disfrutarlo, es el primero, como este ya no va a haber mas.
Yo iba como tu, mi objetivo era bajar de 12 y la mejor de las previsiones 11:20.
Sin pensar en ello, al final salieron 11:26.
Manten la cabeza entretenida con otras cosas(canta, mira dorsales, recuerda buenos momentos)para que no te deje pensar en lo malo, ni tiempos ni lo quete queda.
Si vas con los deberes hechos(que creo que si), el resto saldra solo.
DISFRUTA

Anónimo dijo...

Aupa Iker, antes de nada darte las gracias por los animos de Zarautz, la verdad 3es que se agradecen. En lo referente a Frankfurt,un consejo, sal a disfrutar, del agua , la bici y la carrera y por supuesto de la gente que vais, y ya veras como todo va rodado, un abrazo Emilio Diego