Episodio 3: Tabla rasa

Calor, calor...

Mucho calor ayer, por problemas de horarios salimos Gus y yo a correr a las 14:30 cuando Lorenzo daba que no veas... tocaba sufrir ( otra vez), segundo entreno de series del año y con las piernas como piedras del entreno de pesas de anoche.
Hasta la 4 iba bien la cosa, pero la quinta fracaso y la sexta volví a retomar un poco la senda... Gus en cambio todas en progresivo sin altibajos y muy fuerte.
A la tarde tocaba nadar pero me dejé la toalla y una cosa es secarse con una camiseta y otra con un bañador... así que hoy hay que nadar lo de ayer.

Cambiando de tema...
Desde aquí mi candidatura a que Qi gane el conquistador del fin del mundo. Es un máquina el chino de 2m. como dice Korta, al cual El lúnes le hicieron una entrevista (Korta) en el "programa" de Oscar Teror Uyyy!!! me pareció lo más vergonzoso (korta les pegó un repaso bueno) que he visto en la TV y mira que veo TV... el tufillo españolazo que tienen estos nuevos programas que ha puesto el gobierno PPSOE ya canta demasiado... que toda la entrevista a Korta sea sobre si es español o vasco... no se que interes hay (bueno si creo saber) por estar continuamente metiendonos por los ojos a la roja. Un programa que lleva como conternulios a los pocos jugadores de Athletic y Real que han defendido más a la selección española que a la seleccion de euskadi... Son muchas casualidades las que se dan, quitan un programa como el Pásalo de Adela e Iñaki por un bodrio presentado por Antxon Urrusolo... buagh!! Sin más que me caliento, Aupa Qi!

Solo quedan 80 días.

Episodio 2: The Pilot (II)

Dia de natación, pesas y spinning. Tocaba sufrir... que poco me gusta nadar.

Ha salido un dia de mucho calor y lo que apetecía era sacar la bici, pero con el curro que tenemos (y que no lo perdamos) no se puede salir entre semana, así que spinning. A la tarde he bajado a nadar y hacer pesas.

Esta semana me pasaré a recoger las ruedas de le metta, al final montaré 50/85 full carbono pero con cubierta, en lugar de llevar el aro de aluminio va entera de carbono. Me las han traido los chicos de metta y tienen una pinta buenísima el sábado saldré a rodar con ellas. Pensado en Aia le voy a meter un 27 atrás que si no yo no subo.

Solo quedan 81 días.

Episodio 1: The pilot

Empieza la cuenta atrás para el Ironman, no es que antes no estuviera entrenando pero es ahora cuando me voy a centrar en él. Atrás quedarón los frío meses de invierno llenos de barro y el ciclocross, la maratón, arrigorriga,... ahora ya no es lugar para el error y no hay tiempo que perder.

Esta semana la he pasado con más pena que gloria, el miercoles empecé otra vez a entrenar muy suave hasta el viernes todo spinning, gimnasio y natación a muy baja intensidad. El sábado salí un poco con la Metta a hacerle kms a la cabra y el domingo metí un poco de intensidad en la cicloturista de portugalete, con muy buenas sensaciones. Algo menos de 15h pero suaves y regenerativas (aunque ahora mis piernas no lo creen).

Hoy carrera por la ría en Bilbao con Gus, hora y algo que se pasan volando mientras arreglamos el mundo. También suaves.

Sólo quedan 82 días.

De tests, enfermedades y Arrigorriaga

El sábado fue el duatlon de arrigorriaga, segundo objetivo del año después de la maratón. Si la maratón fue un éxito lo de arrigorriaga no se como calificarlo...

El viernes me levanto raro, pensaba que solo era cansancio... me echo la siesta y me levanto para salir a rodar un poco con la cabra, las sensaciones son malísimas, mareos, dolor de cabeza... será resaca pensé, de qué? si la ultima vez que bebiste daban médico de familia en la TV... no salgo a entrenar ya que no había quedado claramente con Joseba y me meto a la cama.

Sábado me levanto malo, malo de verdad... voy no voy?... a lo que decido ir, despues de los entrenos de semana santa quería probarme en arrigorriaga. Llegaba con mucha ilusión, despues de una semana de más de 20h 450km en bici, 40km a pie, 8500m de natación y dos sesiones de gimnasio... estaba claro que tenía ganas de hacerlo bien.
Ante mi pésimo estado de salud hago una de las mias y empiezo a tomar paracetamol, ibuprofenos, hierro, ... de todo y todo seguido... para más sorna me preparo un botellín en la bici con un coctel explivo, le heché todo lo que tenía en casa en polvo menos la harina.

Me planto en la salida y pienso que con el subidón y el coctel que me he metido voy a estar perfecto. Dan la salida y en el km2 me noto vacío, no iba, no iba... los 12 primeros km era muy duros y yo me ahogaba por la cantidad de mocos y el dolor de cabeza... esta claro tengo gripe... bueno ya que estamos aquí haces la bici y te retiras en la segunda transición.

Cogo la bici y empiezo a tomar un gel, bebo del botellín y eso está asqueroso... buagh, aun así bebo un trago para bajar el gel... al de otro rato veo que llevo la boca seca y me bebo otro trago. Error 2, se me cierra el estómago y se me empieza inflar la tripa como en el anuncio de aerored. Desde el km 10 de la bici hasta el avituallamiento, no bebo ni como nada... en el avituallamiento me bebo dos botellines y me llevo otro para el camino... en ese momento las rodillas me pegan en la tripa de lo hinchada que va...

Llego a correr e intento vomitar a ver si sale el alien... nada decido terminar. Hubiera sido mejor retirarse y disipar mi participación en el olvido pero a ratos corriendo a ratos andando acabo lo que hasta ahora ha sido lo más duro que he hecho.

Me jode porque he perdido una oportunidad de testarme y ver si realmente estoy como creo que estoy pero bueno otra vez será, también fui a Barcelona sin prueba intermedia y lo hice bien... Positivo: al correr al 50% ahora no estoy cansado y no he sufrido tanto desgaste, solo que llevo dos días más con la gripe...

La proxima vez será mejor, siguiente parada Zarautz.

Yo sigo a lo mio

Se acabó la semana santa y ya tengo guardado el traje de penitente. Muchas procesiones, muchas torrijas y muchos latigazos en la espalda... La mayoría de las procesiones han sido hasta Laida que justo hay una máquina de coca-cola y el Txema me lía para ir a comprar allí... y todo por ahorrarnos 20cent... torrijas en forma de powerbar y los latigazos en forma de acidez en las piernas cuando no puedes más y tienes que seguir...

Esta semana toca arrigorriaga, no creo llegar en el mejor momento posible, pero este año arrigorriaga va a ser para valientes y hay que ir aunque acabe el último. Creo que arrastro algo de fatiga o de anemia que no me permite entrenar como quiero, en Durango (quitando errores de novato) vi que podía dar mucho más pero la máquina no iba como debería o como va a ir en Zarautz o Roth, eso lo tengo claro. Sin hacer apenas calidad no se puede ir rápido, aún.
Pero bueno si siempre te exprimes a veces te quedas sin zumo, son los riesgos. Así que a darlo todo y ojala haga el peor tiempo posible, lluvia y frío, ya que eso igualará las fuerzas y le dará un tono épico a los ya duros 12-75-12 que consta este duatlón.

En Arrigorriaga llevaré la cabra, la nueva Metta Krhonos. Las veces que la he sacado me ha sorprendido enormemente su comodidad y lo fácil que nos hemos adaptado. Aún así llevaré la versión 1.0, tengo que bajarle más el manillar para ir más bajo, cambiar los pedales y le pondré un juego de ruedas nuevas Metta 50/85 en cuanto pueda escaparme a por ellas, pero el poco tiempo que tengo libre me lo impide.

Esta semana santa hemos asistido a lo que para mi han sido las dos mejores exhibicones de poderío que recuerde... salvo alguna pasada de Indurain, lo que ha hecho Cancellara en Tour de Flandes y paris roubaix, han sido de libro, ahí va el palo a Boonen:



Sentado y con todo metido...


Nos vemos.