Segunda semana de entrenos.

Lunes: Mediodía:1:20 de spinning muy fuerte. Me tocó una bici que estaba rota y tuve que hacer toda la clase a una resistencia muy alta.
Tarde: 30 min de running tranquilos con las piernes tocadas más sesión de fuerza.
Buen día.

Martes: Empieza a bajar el tema para volver s subirlo otra vez jueves, viernes,etc...
Sesión de spinning (1h) a cadencia alta.

Un saludo.