Empiezan los entrenos otra vez pensando en un nuevo objetivo, el medio iron man de Buelna. Con la ya conocida distancia de 1'9, 90 y 21. Igual que en Lisboa pera al lado de Laredo.
Esta semana aún siendo una semana muy baja de entrenos por lo menos ya se va pareciendo algo a mi vida antes de irme a Lisboa.
El fin de semana a estado muy bien y a servido para activarme otra vez. El viernes hicimos una tirada larga Miguel y yo, suave hasta el poli de Baraka al club de remo de Kaiku y vuelta para casa, cerca de los 13km. Luego fui a la inauguración de la casa de mi prima que le ha quedado muy chula y me lleve como un millon de pinchos (estaban todos mu güenos) y una moqueta para el pasillo jejeje. La verdad que hubiera preferido el mueble del salón o la TV de plasma pero me salió la papeleta de alfombra. Despues del festival gastronómico me levanté el sabado para hacer la tirada larga del sabado en bici, la idea era hacer 100km pero se quedaron en 90km.
Quedamos a las 9:30 e ibamos a ir hasta Guriezo pero el cielo amenzaba lluvia así que hicimos varios circuitos cada uno con su cosilla.
1. Playa, Pobeña y subida al Haya. Esta es la subida al Haya con más desnivel. Vuelta a la playa.
2. Playa, Muskiz y subir al Haya por el otro lado por el colegio de FP, es más larga que la otra subida, bajar por Pobeña y a la playa.
3. Playa, Sopuerta, Playa. Rompepiernas.
Y ayer nos fuimos a la media maratón de Donosti pufff. Despertador a las 6:30 ya que a las 7:15 saliamos para donosti, no desayuno porque no me entra nada. Por el camino me como una barrita de muesli. Llegamos con tiempo y hacemos las tres C (calentar, cafe, cagar).
La carrera muy rara, al final 1:38 dos minutos y pico por debajo de mi otra marca en Gazteiz, pero con sensaciones raras, no iba nada cansado de caja, ni de flato ni de nada, pero hacia el km 11 se me puso un dolor muy fuerte en la rodilla rota y tube que aflojar un poco, en ese momento iba para bajar de 1:35, hice dos km a 5 pero no se me pasaba así que volvia a subir el ritmo hasta 4:45 y terminé como pude. Hoy dolor de rodilla pero nada más, me siento otra vez deportista.
Lo de Miguel sin más... merece un capitulo aparte, hemos creado un mostruo!!! El tio sale y solo tiene ojos para el Forerunner ese que tiene, si le dice que tiene que ir a 4:20 el tío los clava todos, menudo maquinón, al final tiempazo y me dice que 15km más ya se hubiera hecho!!!. Ojo el año que viene en Frankfurt, que con el nuevo pepino de bici que se ha agenciado y al ritmo que va pilla plaza para Hawaii.
La semana en numeros:
Lunes: Nada, pintar, mover muebles, limpiar...
Martes: 1.15 de rodillo (este si de bici) y cerca de la hora corriendo.
Miercoles: Nada otra vez.
Jueves: Rodillo poco porque tenía que pintar.
Viernes: 13km running.
Sabado: 90km
Domingo: 21km + 2 calentamiento. 23km.
Total:
Nadar: Ná de na.
Bici: 120km. Pocos.
Correr: 45km. Demasiados.
Mencionar también la carrera que se curraron Xabi Y Joseba en Igorre, pasando a la mismísma Berasategui y al resto del equipo que estaba en Bilbao quedando 9 por equipos (Arkaitz, Txema y Pedro puntuaron) y Txema 12 de la clasificación de policias municipales joder como anda el patio.
Un saludo.