Semana buena de comienzo de carga de un micrciclo que terminará en la primera semana de Marzo, en el duatlon de Durango.
Ciclismo: 175km. 4 sesiones (2 rodillos de 1:30, un rodillo de 50min y una salida de 75km).
Natación: 6500 metros. (3 sesiones, 2 de 2500 y una de 1500).
Run: 22km (flojo)
Esta es la idea más o menos de la semana tipo, hay que añadirle a esto que un día me ha sido imposible entrenar y qe hoy domingo solo he tenido una hora para bajar a la piscina.
La semana que viene se promete dura:
L: Run: 15km
M: Nat 2500 + Cic 50km rod.
X: Nat 2500
J: Nat 2500 + Cic 50km
V: Run 15km + Gimnasio.
S: 90km + Nat: 2500
D: Run 2okm trail.
Posibles totales: Agua: 10.000 Ciclismo: 190km Run 50km Gimnasio 1 sesión. Luego veremos lo que sale.
Un saludo.
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